虽然说水是生命之源，但牛奶，对宝宝也一样主要。
可是牛奶虽好，也不克不及乱喝。
喝错了，白花钱不说，还可能对宝宝的身体造成不良影响。
今天，菌菌就说一说宝宝喝牛奶的那些事儿。
1.宝宝牛奶甚么时刻喝？
《中国居平易近炊事指南（2016版）》认为13-24月龄的宝宝可以饮用鲜奶、酸奶等，但建议少许进食，不克不及以此完全替换母乳或配方奶。
菌菌建议：
●1岁之前：不喝牛奶。
牛奶中卵白质的含量和比例，与母乳和配方奶有不同，小宝宝很难消化。
而且，牛奶中太高的矿物质会增加宝宝的肾脏承当，所以，这个时候段的孩子照样以母乳和配方奶为主。
●1-2岁的宝宝：可以喝适当的牛奶，最好喝全脂牛奶（4%脂肪含量）。
●2岁今后的宝宝：以奶类及其成品为主，如纯牛奶，也可以或许继续喝母乳或配方奶粉。
2宝宝牛奶怎样喝？
◆ 不建议以奶代水！
以奶代水，看似奶喝了，水分也弥补了，但实际上，超量喝奶对宝宝的身体是有一定坏处的。
不但会使宝宝食欲下落，还可能使宝宝呈现严重的便秘，甚至激起缺锌和贫血。
宝宝正确喝奶的姿式应当是如许的：
孩子1-2岁时，建议以母乳/奶粉为主，牛奶可以少许喝，但暂不克不及完全过渡到以纯牛奶作为奶的摄取来历。
2岁今后，过渡到以纯牛奶为主，同时母乳/奶粉照样可以继续喝的。
等到孩子2-5岁时，天天摄取350g-500g奶类即可。
再大年夜一点，天天包管300g奶类摄取即可。
◆ 冷牛奶可以直接喝
而今市道上发卖的牛奶，根基上都颠末了巴氏杀菌或超高温瞬时灭菌措置，是可以直接喝的。
然则，孩子喝冷牛奶时，尽量不要喝得太快，最好能让牛奶颠末口腔的加温，如许能减轻对胃的刺激。
假如宝宝的牛奶需要加热，需要留意以下两点：
●假如孩子一向喝的是热牛奶（40℃阁下），加热后（不逾越70℃）再喝也可以或许，但温度不建议太高，太高会损失落部分营养素。
●假如环境温度低于10℃，或孩子的胃肠道一向较量脆弱时，加热后（不逾越70℃）再喝也行，避免刺激胃部。
3 宝宝牛奶怎样选？
◆ 看配料表和营养成分表
图源：宝宝卵翼建造团队
◆ 乳酸菌饮料不要选
酸酸甜甜，孩子一定爱喝，然则乳酸菌饮料含糖量很高，喝太多，会对孩子的身体造成一定的危险，如，龋齿、拉肚子等。
时候久了，晦气于孩子的身体发育。
◆ 羊奶视环境而选
羊奶和牛奶总能量相差不大年夜，但在卵白质和钙质上相差较多。
而且，比拟牛奶，羊奶的叶酸和维生素B12的含量也极低。
图源：宝宝卵翼建造团队
◆ 宝宝不爱好喝，怎样办？
图源：宝宝卵翼建造团队
牛奶是个好器材，但喝错了，也会对宝宝的身体造成没需要要的危险，所以，宝妈一定要记住文中那些喝牛奶的准则哦~