美国儿科学会建议，婴儿引入辅食的最好时候在6月龄阁下；《儿科学》杂志则认为，辅食的引入理当驯服不同性原则。
编纂：邱写写
给宝宝添加辅食，是一段崭新的营养旅程，分歧于畴昔单一的母乳豢养，宝宝需要摄取八门五花的营养食物了。
随着辅食豢养的推动，爸妈们会发现，小家伙们常常呈现干吃不长肉的环境，到底哪些食物是好吃又营养的呢？今天小岛就跟妈妈们唠一唠。
辅食豢养路上，这件事没留意，给娃吃多少都不长肉
我有一个朋侪，刚卒业就结了婚，而今二胎刚6个多月，最早吃辅食了。
之前带垂老的时刻，朋侪天天都谨小慎微，后果垂老还长短常挑食，不爱吃饭。
而今带老二，朋侪最早稀里糊涂，没想到小家伙食欲还挺好的，每次都能把朋侪筹办的辅食吃完。
朋侪看着颇感欣慰，不外她照样感到感染哪里不合弊端劲，老二当然吃很多，然则体重增加却不空想，去医院里做体格搜检，大夫还劝孩子多吃点，太瘦了。
朋侪异常愁闷，跟我闲谈的时刻无意中说起这事。我说：“多是宝宝消化不好，或是辅食营养搭配没到位，宝宝常常腹胀、腹泻吗？”
“那倒是没有。”朋侪思考后，终究找到了问题地点：“本来是我的粗心害了宝儿，辅食我也没留意搭配，就稀里糊涂给他吃，怪我了。”
婴儿辅食的主要豢养原则
辅食的豢养，可不是想喂啥就喂啥，为了宝宝的营养健康，妈妈们要遵守一些科学建议。
①起首是豢养的机会，一般认为6月龄是引入辅食的最好时候，除此之外，还需要不雅察宝宝的身体发育环境：
挺舌反射消失落，可以接管勺喂的食物；可以或许坐直身体，颈部可以天真活动，支持头部；对食物有爱好，爱好旁不雅爸妈吃饭，还随着咂咂嘴。
前两项是必备的前提，最后一项则属于锦上添花，假如能赶在宝宝的辅食敏感期引入辅食，娃的食欲和热情城市异常高涨。
② 其次是营养的弥补，我们之所以建议6月龄引入辅食，首假如由于婴儿从诞生时携带的铁元素，将于6月龄阁下耗损殆尽，而母乳傍边铁含量较低，没法满足宝宝需求。
澳大年夜利亚最新的婴幼儿豢养建议，6月龄今后的婴儿，需要优先引入稀奇添加了铁元素的辅食。
是以我们一般建议辅食第一餐选择强化铁米粉，在引入米粉1~2周后，即可以引入蔬菜、薯类的辅食了；7~8月龄可以到场红肉和肝脏辅食，颠末历程肉类来补铁。
这件事不留意，吃多少都不长肉
摄取辅食后，良多宝妈为了让孩子长得快，给宝宝吃良多的肉、喝肉汤，其实这些做法对宝宝长身体没优点，还可能致使肥胖和血糖超标，后果常常适得其反。
宝宝的辅食摄取，需要均衡各类营养，优先引入谷物、薯类和绿色蔬菜，在7~8月龄引入肉蛋类的辅食，留意卵白质、钙、铁、锌和维生素的弥补。
食物的搭配是一个大年夜门道，营养和甘旨兼顾，才能包管孩子吃得喷香、长得好，这一点不留意，很轻易致使吃多少都不长肉。
食谱举荐：若何调配宝宝爱好的营养辅食？
若何搭配营养均衡的辅食？小岛给妈妈们举荐两道色喷香味俱全的人气辅食，给宝宝做起来~
★ 猪肉土豆泥
食材：猪肉，土豆
做法：猪肉洗净切丁、土豆去皮切丁，将其一路放入蒸锅，水开后继续蒸制15min；
到场少许水，将整好的夹杂物放入摒挡机，打成泥状；
盛出少许放凉食用，其余部分放入冰格冷冻。
★ 奶喷香三文鱼烩饭
食材：南瓜，胡萝卜，米饭，三文鱼，番茄，配方奶或母乳
做法：南瓜、胡萝卜、三文鱼去皮切成小丁，番茄用开水浸泡去皮，然后也切成小丁；胡萝卜和南瓜煮软；
将所有食材到场锅中，倒入熟米饭和奶液翻炒，再焖10分钟即可。
小小的辅食中，包含着大年夜大年夜的学问，给娃添加辅食，爸妈们老是犯难，究竟辅食的搭配触及营养学，还关系到食物恶马恶人骑、过敏等问题。
一份权势巨头的辅食参考书，可以说新手爸妈的福音了。这本《辅食每周吃甚么》，是适合0~3岁宝宝的科学辅食经，由育儿专家张思莱等人连络举荐。
小岛给孩子做辅食，也常常参考它，做法具体、搭配合理，能帮爸妈们解决良多灾题。
小岛本日话题：辅食豢养的路上，你碰着过哪些问题？评论区会商一下吧~