如果换主食,饭量会增加2倍,宝宝吃的不只是蛋糕。每次吃了都会被清算!

频道:家政育婴 日期: 浏览:10549

自打宝宝逐渐辅食添加以后,白米饭、鲜面条、馍馍基本上便是标准配置,但是每日那么吃,宝宝非常容易很腻。

实际上主食不仅仅有上边这几类,也有许多 类型能够挑选,例如红薯、土豆、冬瓜等。有时候变个主食的花式,换个造型设计,更能造成宝宝用餐的兴趣爱好。

《中国居民膳食指南》提议大家均值每日摄取12种之上食材。

所以我都是会尽量的挑选,类型不一样的食物配搭起來,像今日这一份鲜虾土豆塔,我就用了7种食物,我就用土豆做主食,果腹的另外,它还带有丰富多彩的糖分和膳食纤维素,维他命C成分還是iPhone的10倍。

再加上红萝卜、玉米、扁豆粒为宝宝出示各种各样不一样的维他命,再再加上高钙奶的鲜虾和“全能型营养成分”的生鸡蛋,双向蛋白的组成。那样小小的一个“塔”里,竟包括了宝宝发展需要的蛋白、矿物、维他命,营养成分那么丰富多彩,就不要老要宝宝吃米饭了。

鲜虾土豆塔 参照月龄:12M

提前准备食物:鲜虾:4只,土豆:200克,玉米:20克,扁豆粒:20克红萝卜:20克,玉米粉:5克,生鸡蛋:一个(约50克)

1.玉米粉中磕入生鸡蛋,搅散,预留。

2.红萝卜切小傅,开水下锅,再添加玉米、扁豆粒,绰水。

苞米和扁豆的外套不易消化吸收,给小宝宝吃提议除掉;咬合工作能力较差的宝宝,还能够剁碎。

3.土豆切片煮熟,辗压捣烂,倒进绰水后的三色杂蔬,搅拌均匀。

4.取模具刷一层薄油,倒进适当土豆泥夯实;用勺把正中间挖到一个凹形槽,倒进鸡蛋液。

妈妈们要留意,土豆泥不必所有铺满模貝,要空出一定的室内空间。

5.放进加热好的电烤箱,左右火180度烤制二十分钟。

6.取下,摆上解决好的虾仁做装点,再放进烤箱烤五分钟,就完成了。

虾仁要去除虾线,还记得提早泡浸到葱姜水中除腥;虾仁皮肤过敏的宝宝,能够不用或换成午餐肉罐头。

五彩缤纷的土豆塔公布啦!混和了多种多样食物,营养成分100分,滑嫩的口味,浓浓的香味,宝宝一手一个吃的根本停不下来!这类能够让宝宝抓着吃的主食,确实不必错过了哦~

制做关键点

● 葱姜水的做法:取小量的姜蒜,用沸水泡浸,晾凉后应用就可以。

● 土豆塔内的蔬菜水果,能够依据宝宝的爱好调节更换。

● 对虾仁皮肤过敏的宝宝,妈妈们能够不用或是用午餐肉罐头替代。

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