孩子玩手机会近视吗?医生:相比孩子用眼的四大陋习,手机算不了什么。

频道:家政育婴 日期: 浏览:12882

小时刻,我们写作业的时,妈妈老是时不时地提示:“头举高,坐直了,眼睛还要不要了。”

等我们有了孩子,我们老是提示孩子:“少玩手机,再玩手机,眼就瞎了。”

不知甚么时刻,愈来愈多的家长将看电视和玩手机与孩子近视联系起来。然则,客岁世界卫生组织的一份《世界视力申报》的后果,却给了我们一个分歧谜底。

研究发现,美国的孩子6岁之前就有了本身的手机和平板电脑,而且利用时长却远远高于中国孩子。然则,美国中学生的近视率只有10%,远远低于中国同龄孩子的70%。由此可以看出,孩子是不是近视,和孩子玩手机和平板的关系其实不大年夜,一定尚有缘由。

带着这个问题,我们咨询了知名中医董大夫。他示知我们,孩子之所以会近视,是由于孩子弊真个用眼习惯致使的,和手机和电视关系其实不大年夜。

01致使孩子近视的4个坏习惯

1、用眼时候长

不管是看书、照样看电视、玩手机,假如孩子长时候地用眼,且眨眼的次数不足,就会激起眼睛发干发痒,视力恍惚的问题。

建议孩子养成“3个20”的用眼好习惯,就是每次近距离看器材20分钟,就要看20英尺外的景物20秒。

2、视物距离短

不管是看书、照样玩手机,孩子最好的阅读距离是30公分。假如孩子长时候、近距离地阅读、或玩手机,城市致使眼睛怠倦,眼睛干涩和肿胀,究竟会影响孩子的视力。

3、环境光线差

和电子产物比拟,环境光线对孩子的视力影响更大年夜。孩子在光线过亮或过暗的环境下用眼,对孩子眼睛刺激都很大年夜。

除此之外,坐车看书也是很伤眼睛的。车辆在行驶历程当中,车身一直地晃悠、车内光线忽明忽暗,孩子的眼睛就要一直地对焦、适应光线,对视力的危险也是很大年夜的。

4、睡眠不足

睡眠对孩子的视力发育十分主要。孩子在睡眠的时刻,眼睛才能获得放松和安眠。假如孩子长时候睡眠不足,也是孩子视力阑珊的主要缘由。

02若何才能预防近视

1、户外活动

在《世界视力申报》中,我们不但发现美国儿童利用3c产物的时候要长,还发现他们户外举止的时候也比我们多,这或许才是他们近视率更低的主要缘由。

为了不孩子近视,怙恃需要建筑优越的活动气氛,天天与孩子做一些户外举止,让孩子天天最少接触2小时以上的天然光线。

2、避免长时候阅读

长时候的用眼,会让眼球的调理能力变得差,眼轴长时候超局限工作,就会激起近视。为了不孩子近视,怙恃一定要节制孩子的用眼时长,稀奇是利用3c产物的时长,天天累计不要逾越一个小时。

3、正确的读写姿式

让孩子把握正确的读写姿式,也是预防孩子近视的方式之一。怙恃要让孩子切记“三个一”原则,即眼与书本的距离要有一尺远、身体与桌子的距离要有一拳远、手与笔尖的距离要有一寸远。

上面我们说了睡眠对孩子视力发育的主要性。怙恃要让孩子养成早睡夙兴的好习惯,确保孩子小学阶段天天睡眠时候良多于10小时,中学生良多于8小时。

研究发现,孩子吃甜食多,会致使眼球变弱,更轻易产生形变,也更轻易得近视。是以,怙恃应当少让孩子吃甜食,喝碳酸饮料。除此之外,怙恃还要让孩子多吃一些色彩艳丽的蔬菜,稀奇是含叶黄素较多的蔬果。

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