前两天朋侪带孩子来工作室玩，给小宝带了良多炸鸡。
“油炸食物不健康，别让两孩子吃太多！”
“宁神宁神，我买的都是儿童套餐，敞开吃。”
……
油炸食物是良多大年夜人的心头好，然则对孩子的健康却不怎样友爱，今天我们就来细数油炸食物的三大年夜罪状！
罪状一：没营养
食物油炸历程当中会损失落良多营养，稀奇是维生素，好比维生素 B1、维生素 E。孩子吃多了吃不下其它健康食物，激起营养不良。
罪状二：易肥胖
稀有据显示，一样100 g鸡翅，油炸过的能量是没油炸过的 1.4 倍，吃多了不但会增加代谢承当，还会让宝宝变胖。
罪状三：致挑食
说真的炸鸡店的“儿童套餐”除分量少一点，其他的跟大年夜人的根蒂没划分，不说调味品带来的风险，光是重口味就很轻易让孩子挑食。
总结一句话：孩子不克不及吃，大年夜人也要少吃。
今天教大年夜家在家克己“炸货”，又利便又卫生，关头是不用一滴油！
小宝比来爱好吃猪肉，我就直接拿猪肉来做了。妈妈们可以换成鸡肉、牛肉等，宝宝爱吃就行。
做好的丸子，光彩金黄，口感外酥里嫩一点都不输给油炸的，别说孩子了，连大年夜人都抵制不住，吃上一口就会被满满的幸福感包抄。
苹果猪肉球 参考月龄：12M+
筹办食材：苹果：40克，面包糠：15克，猪里脊：150克，玉米淀粉：18克，蛋清：1个（约30克）
1.摒挡机中倒入猪里脊和蛋清，搅打成泥。
猪里脊可以提早在葱姜水中浸泡一下去腥。
2.玻璃碗中倒入搅打好的猪肉泥、苹果丁和玉米淀粉，搅拌平均。
3.用手把搅拌好的肉泥搓成一个个丸子，裹上面包糠。
4.搓好的丸子放在垫有硅油纸的烤盘上，放入烤箱上下火180度烘烤15分钟。
烤箱需要提早预热10分钟阁下。
5.这类做法既满足了吃货的心，又不会影响健康，而且本身做的都是真材实料，一点添加剂都没有，赶紧给宝宝尝尝吧！
建造要点
● 苹果是为了增加口感和调味，妈妈们也可以或许不放，或改成其他生果和蔬菜。
● 假如是大年夜宝宝们吃，妈妈们可以在肉泥里加一点低钠酱油调味。
● 假如妈妈们想留存的话，丸子搓好后直接冻进冰箱，烤完就不克不及留存了。