宝宝便秘,你要靠这个!甜密,给宝宝双重肠胃保护!

频道:家政育婴 日期: 浏览:10704

冬季色候干燥,有良多妈妈反映,宝宝老是拉不出便便,饱受便秘的熬煎。

先送妈妈们两个字:淡定!

其实便秘的问题,都是平常不适合的饮食和活动习惯酿成的!调剂起来,也不难,多举止举止,多吃点炊事纤维丰硕的蔬菜、生果和粗粮即可以了。

我清算了一些富含炊事纤维的食物清单,能减缓便秘的环境,平常平凡妈妈们可以给宝宝放置。

今天这道豌豆蛋黄泥,豌豆含有丰硕的炊事纤维(5.5g/100g),维C含量又是豆类中最高的,可以或许增进胃肠蠕动,非论是预防便秘,照样想改良便秘,都可以吃。

它没有任何的豆腥气,反而带点甘甜,我把它打成了泥,再搭配上猪肉和鸡蛋黄,补铁补钙补卵白,营养和口感上更丰硕,小宝宝也可以或许宁神的吃啦。

豌豆蛋黄泥 参考月龄:8M+

筹办食材:豌豆:30克,猪里脊:40克,熟蛋黄:半个(约10克)

1.起锅烧水,把豌豆倒入沸水中,焯水至熟;捞出,沥干水分,剥失落外套。

豌豆一定要等水煮沸后,再倒入锅中焯水。

2.猪里脊切小块,放入姜片,倒上清水,冷水入锅,焯水至熟。

3.干磨杯中倒入措置好的豌豆粒和猪里脊块,搅打成泥。

同款破壁机缘主动默许“磨粉”功能,按下启动键即可以了。

4.把豌豆猪肉泥装入碗中,撒上碾碎的熟蛋黄,就完成了。

9月龄大年夜的宝宝,可以把整颗蛋黄煮熟切碎,撒在上面。

5.绿绿的一碗,做法简单,口感绵密,还带着豌豆的喷香甜,一碗下肚,从嘴巴到鼻子都满足啦。

建造要点

● 蔬菜建议沸水入锅焯水,禽肉类要冷水入锅焯水,妈妈们不要弄错。

● 豌豆外套不轻易消化,给小宝宝吃一定要去除。

● 家里没有破壁机的妈妈可以用摒挡机来取代。

● 宝宝初度添加新食材,一定要不雅察3天,确认不外敏才可以再次添加。

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