《中华儿科学杂志》体重，血液傍边的钙含量，不克不及用来权衡人体内的钙元素凹凸。
编纂：邱写写
“缺钙”就恍如一个魔咒，一向环绕在爸妈们的心中，每当宝宝身体呈现了一点不适反映，妈妈们马上就会前提反射一般地联想到钙元素缺少。
孩子睡觉冷汗、夜醒哭闹……到底哪些反映是缺钙的旌旗灯号呢？其实判定宝宝是不是缺钙，用两个方式就够了。
孩子总说腿疼，是由于缺钙吗？若何判定看这两点
头几天收到闺蜜云帆的微信语音，电话那头，云帆的声音显得焦炙又耽忧：“我家孩子总吵着说腿疼，你说这是不是是缺钙了呀？”
云帆的宝宝本年刚上小学一年级，小家伙个头比良多班上的同学都高，孩子长得快，身体上呈现一些不适感，也是很正常的，不外云帆这个做妈妈的，天然是耽忧得不得了。
成长痛，是孩子身体发育期常见的心理现象，随着宝宝身体的发育和春秋的增加，这类疾苦悲伤也会天然消失落。
“孩子正在长个子，稍微腿疼是正常现象，这和孩子成长发育期的肌肉拉伸、软组织怠倦有关，别耽忧了，你天天给娃喝牛奶，一般不会缺钙了。”
当然我的话给云帆吃了一剂定心丸，然则但凡当妈妈的，没有哪一个不耽忧孩子健康的。关于宝宝缺钙的误区还有良多，看看宝宝身上这几种反映，你家孩子有没？
孩子身上的这些显露，并不是缺钙
这几种宝宝身上的常见问题，都是正常现象，并不是缺钙哦，妈妈们不要吓本身啦。
① 枕秃：小婴儿的头发照样“胎毛”阶段，头发又软又脆弱，而小家伙们却成天躺在床上，后脑勺持久和枕头摩擦，致使局部脱发，也就呈现了“枕秃”。
② 腿疼：腿疼是宝宝成长发育期的常见现象，稀奇是个子长得快的娃，腿疼也会较量明明。这类环境会自行好转，妈妈们也可以或许咨询大夫，但万万不要盲目补钙哦。
③ 冷汗：小孩子的心率比成人要高，身体产热的速度也更快，而在入眠初期体温下落，身体就会轻易出汗。加上爸妈们老是给娃盖得太多，小家伙是太热了呢！
④ 夜醒哭闹：胀气、肠绞痛、拉了、尿了、饿了，或仅仅是浅睡眠期轻易醒来，妈妈们找到真正夜醒的缘由，才能真正把娃哄好哦。
⑤ 出牙晚：这就和宝宝身体发育节奏一样，是因人而异的，我堂姐家的孩子9岁才最早换牙，而今才18岁，身高已到达170cm多了，出牙晚真的和缺钙无关。
若何判定宝宝是不是缺钙
既然以上的说法都不是缺钙，那末若何判定本身的宝宝，是不是是真的缺钙了呢？
◆ 看奶量
母乳傍边的钙含量约为300mg/L，而配方奶傍边的钙含量平居是330~940mg/L。《中国居平易近炊事营养素参考量》建议，0~6月龄的宝宝，天天需要摄取200mg的钙；7~12月龄宝宝需要250mg；1~3岁的宝宝需要600mg。
是以遵照正常的哺乳量，宝宝完全可以获得到足够的钙。
◆ 是不是弥补沛够的维生素D
除钙的摄取之外，钙的领受一样异常主要。适合的维生素D弥补，可以晋升宝宝身体中钙的领受率，让补进去的钙充分行使上。
科学建议是儿童和青少年，天天需要包管良多于1小时的户外举止。
假如基于实际的缘由，没法到达充分的日照，妈妈们可以在大夫的建议下，给宝宝选择维生素D弥补剂，万万不要本身盲买哦。
补钙食谱选择，给娃做“长个子”营养餐
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这本书对补钙食物给出了清楚的建议、搭配，适合0~6岁身多发育期的婴幼儿和儿童。
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小岛本日话题：你家宝宝有没有腿抽筋、枕秃这些问题呢？