如果你想让宝宝长高,这种维生素比补钙更重要,你得从0岁开始补!

频道:家政育婴 日期: 浏览:13837

你知道吗?

想要宝宝长得高,有一种维生素比补钙更主要!

它就是---维生素D。

假如你只给宝宝补钙不补维D,那末钙可能都白补了!

维D就像是人体内的快递小哥,它能把钙输送进入骨骼,来匡助宝宝长高。

我专程做了清算,今天就一口气给大年夜家说清楚“关于维D的那些事”。

补好了维D,补钙就简单多了,多给宝宝吃一些钙含量高的食物即可以了。

像今天这道食谱,我就用了辅食中的“补钙三宝”:奶酪、牛奶、鸡蛋。别看奶酪小小的,它的钙含量可是牛奶的8倍呢!

做法也稀奇简单,不用打发、不用发酵,一拌一倒一切就行。咬上一口,奶喷香实足,属于宝贵的0难度却100分的甘旨!

缤纷土豆糕 参考月龄:12M+

筹办食材:鸡蛋:2个,土豆:50克,豌豆:15克,胡萝卜:15克,配方奶:20克,大年夜孔奶酪:20克

1.玻璃碗中磕入2个鸡蛋,倒入配方奶,搅拌平均。

2.模具底部垫上硅油纸,第一层倒入土豆丁摊平。

家里没有硅油纸的,可以在底部刷一层薄薄的油。

3.第二层倒入胡萝卜丁、豌豆碎和搅打好的蛋液。

4.最后第三层撒上奶酪丝。

5.冷水上蒸锅,大年夜火蒸30分钟。

妈妈们记得在上面盖个盘子,避免水汽回流。

6.蒸好后掏出,倒扣在菜板上,冷却至不烫手后脱模,撕去硅油纸,切成大小平均的小块。

7.喷香喷香嫩嫩的土豆奶糕完成!土豆的清喷香伴着奶酪浓浓的奶喷香填充了全部口腔,一口、两口、三口……好吃到根蒂停不下来!

● 鸡蛋液搅打后,可以过筛一下,口感会更细腻。

● 土豆糕里的食材搭配可以按娃的爱好随意替换。

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