好吃又健脑的辅食,可以长期吃一次,简单易行!

频道:家政育婴 日期: 浏览:6220

前两天双十一,群里都是拼单,闺蜜专程晒了她的“战果”给我。细心一看发现她囤了良多DHA,美国的、澳洲的、法国的…似乎把全球的都搬回了家。

她说:“他人都在吃,多补点总没坏处的喽!”

妈妈们切记,弥补当何营养切忌贪多。拿DHA来讲,它的素质其实就是一种脂肪,宝宝添加辅食后假如每周能吃2~3次鱼,别的添加一些藻类、蛋黄等,就不需要额外弥补啦!

过量摄取的DHA会被看成脂肪代谢,不过就是往身上增加几斤肥肉。我们不如省下这个钱,给娃多买几本绘正本得其实。

我知道良多妈妈都对宝宝吃鱼有挂念,鱼刺多,有腥味。所以我很举荐大年夜家尝尝今天这类做法,鱼肉搅打成泥,用手一碾就知道有没有鱼刺。到场葱花和胡萝卜,提喷香的同时还能完全去除腥味。

出锅的时刻先别忙着吃,靠近了闻一闻,葱喷香味和美味,顺着鼻腔跑进胃里,直直地勾起食欲。口水快流下来的时刻赶忙拿起一块放嘴里,我包管宝宝吃完一块还想要

鲜鱼小方 参考月龄:11M+

筹办食材:葱花:5克,龙利鱼:200克,玉米淀粉:30克,胡萝卜碎:20克,鸡蛋:2个(单个约50克)

1.绞肉机中倒入龙利鱼块和2个鸡蛋,搅打成泥。

2.搅打好的鱼泥倒入大年夜碗,再到场玉米淀粉、胡萝卜碎和葱花,搅拌平均。

3.模具刷油,铺上硅油纸,把搅拌好的鱼糊倒进去,抹平外面。

4.上蒸锅,大年夜火蒸30分钟。

5.脱膜,撕去硅油纸。

怕上火的妈妈做到这一步即可以了,切块后直接可以给宝宝吃,爱好味道更喷香一点的妈妈可以继续往下做。

6.蒸好的鲜鱼小方,切成小块,放入锅中,煎至六面金黄。

7.煎过的鲜鱼小方喷香味完全被激起出来,没煎过的则口味会清淡一些,妈妈们可以按照宝宝的爱好来选择做法。

建造要点

● 买不到龙利鱼的妈妈可以用其他宝宝爱吃的鱼类来取代,配方根基是一样的。

● 这道辅食妈妈们假如想留存的话,可以在蒸熟今后,切成小块用辅食盒分装冷冻,大年夜约可以留存一周阁下。

宝宝的辅食尽量用不粘锅来做较量好,用油少而且轻易掌控火候。

● 辅食中用到鱼肉的处所较量多,我拍摄了一个措置鱼肉的传授教化视频,就放在今天的二条,需要的妈妈可以去看一下。

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