你越吃这种零食,你就越健康。不要总是强迫宝宝吃馒头和米饭!

频道:家政育婴 日期: 浏览:11342

一提起零食,宝宝们两眼放光,妈妈们却如临大年夜敌,耽忧吃零食会影响健康,营养不良……

事实上,吃对了零食反而对宝宝有匡助。

3岁之内的孩子,胃容量太小,举止量却很大年夜,这时刻候零食是作为“加餐”的存在,匡助宝宝弥补营养和能量。

今天给大年夜家分享两道简单好吃的小零食,不含糖不含盐,更没有七零八落的添加剂,孩子一吃就爱上。

一个是健脾养胃的山药塔,一个是奶喷香味实足的蛋奶烤红薯,食材几近家家都有,不用打发不用揉面,新手妈妈也不会失落败,

而且本身做的用料实足,食材新颖,食物渐渐在烤箱中散发出喷香味,布满全部房子,期待的时候才是最真实的炊火味。

山药塔 参考月龄:11M+

筹办食材:蛋清:35克,熟山药:200克,宝宝奶粉:35克,蔓越莓干:10克

1.绞肉杯中倒入熟山药、蛋清。

2.搅打成泥。

3.搅打好的山药泥中到场蔓越莓碎和宝宝奶粉,搅拌平均。

4.裱花袋装入裱花嘴。

5.把搅拌好的山药糊装入裱花袋中,挤入烤盘。

这一步妈妈们可以阐扬本身的创意挤出分歧的外形哦。

6.放入烤箱上下火120度烘烤20分钟。

7.喷香喷香软软的山药塔就做好啦~浓浓的奶喷香味伴着蔓越莓的酸甜,进口是细腻顺滑的感到感染,应当没有宝宝会不爱好吧!

蛋奶烤红薯 参考月龄:11M+

筹办食材:红薯:100克,配方奶:150克,玉米淀粉:15克,鸡蛋:2个(单个约50克)

1.配方奶中磕入两个鸡蛋,再到场玉米淀粉用蛋抽搅拌平均。

2.用筛网把搅拌好的蛋糊过筛一遍。

过筛后的蛋糊会加倍细腻,烤出来不会有气孔

3.烤碗中铺上红薯片,倒入调好的蛋糊。

红薯片不要叠在一路,要有错落的放置。

4.放入烤箱,上下火200度烘烤35分钟。

5.Q弹的鸡蛋布丁包裹着层层叠叠的红薯,不加一粒糖,自带喷香甜的味道。可以当主食可以当零食,连大年夜人都能吃上一大年夜碗。

建造要点

● 分歧烤箱的温控能力不一样,烘烤的时候可以按照实际环境进行调剂。

● 建造山药塔的裱花嘴我用的是8齿的。

● 山药塔中的蔓越莓碎一定要剁得足够碎,不然会堵住裱花嘴。

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