它是夏季最好是的当季菜!清热去火还补水保湿,我们家每星期必须吃!

频道:家政育婴 日期: 浏览:4538

总有妈妈来问我:娃动不动就满头大年夜汗,像洗了个头一样,会不会是体虚啊?照样缺钙了?

妈妈们,你们真的多虑了……

其实,有时刻娃疯狂出汗可能只是由于——太热了!

宝宝们处于成长发育期,新陈代谢兴旺,又好动,而且宝宝的神经系统发育尚不完全,节制出汗的能力不如成人,天然比我们大年夜人更轻易出汗。

可为何一旦热起来,头上出汗稀奇多呢?

那是由于宝宝头部汗腺功能更活跃,传说中的“蒸笼头”就是这么降生的!

只要宝宝精神充分,成长发育正常,纯挚出汗多,一般都是正常的,妈妈们不用过于耽忧,唯一要做的就是给宝宝实时擦干汗水,弥补水分,别舍不得开空调,娃跟你没仇。

今天给你们举荐一道夏季专属补水粥——冬瓜鲜虾粥。冬瓜真的是补水佳品了,它的含水量高达96.6%,假如遇上不爱喝水的娃,找冬瓜来帮手准没错!

别的我还搭配了营养丰硕到爆棚的小米,不但能弥补卵白质和维生素,它的含铁量也稀奇突出,有很好的补血后果。同时又富含炊事纤维,能预防宝宝便秘。

食谱名称:冬瓜鲜虾粥

参考月龄:11M+

1、食材筹办:大年夜米:40克,小米:40克,芹菜:20克,冬瓜:100克,鲜虾:10只(净虾仁:60克)

2、鲜虾去头去尾、去壳、去虾线。

虾的背部和腹部有两根虾肠,给宝宝吃的时刻都需要去失落。

3、虾仁倒入葱姜水中,浸泡10分钟去腥。

葱段、姜片放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水啦~

4、起锅烧水,水开后倒入冬瓜和芹菜,大年夜火焯水3分钟。

5、焯完水的冬瓜、芹菜和虾仁切小丁。

6、电饭煲水箱倒入清水至600毫升水位线。

7、将洗净的大年夜米、小米、冬瓜丁、芹菜丁、虾仁丁和250克清水倒入电饭锅内胆中。

8、盖上锅盖。

9、将电饭锅放入固定位置,选择“煮粥”功能,按“+ -”键,时候设定为1小时,按启动键。

10、煮好后开盖。

一碗鲜美的冬瓜鲜虾粥就完成了!打开锅盖的一刹时,米喷香和芹菜喷香扑鼻而来,尝一口,清爽爽口,鲜虾的美味让这碗粥又增加了良多色彩。这么简单、利便又营养的美食,赶忙给宝宝放置上吧!

【添加方式】

●由于电饭锅分歧,妈妈们需要按照实际环境决意具体放多少水,但要一次性放足,避免影响口感。

●妈妈们可以将食材替换成鱼肉、胡萝卜等宝宝爱吃的蔬菜。

●新颖的虾买回来后,先放冰箱冷冻30分钟后再拿出来,就很轻易措置了。

【常识耽误】

细心的妈妈们或许会发现,良多宝宝睡觉的时刻稀奇轻易出汗。

前面也提到了,宝宝头部的汗腺较量发财,再加上宝宝深度睡眠的时候比我们多,而深度睡眠中的娃几近一动不动,可不就只有小脑袋肩负起排汗重担了嘛!

妈妈们可以实时给宝宝换上透气舒适的床品,让宝宝睡得凉快一些,亚麻席、藤席、冰丝席都是不错的选择。

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