家中拥有宝宝之后，我夜里就再也不会好好地睡过觉了。一到夜里，宝宝就精力旺盛，可劲头地瞎折腾，一会儿喝奶、一会儿婴儿换尿布、一会儿哄娃，每晚都开演着那样的剧情。那样出来，宝宝夜里瞎折腾太累了，他大白天就睡过去，一到夜里他又精神实质了，那样的两极化，耗光了成年人的活力。以便更改这类现况，因此让宝宝晚上睡得好是重要，那麼想让宝宝晚上睡得好，妈妈们应当怎么做呢？
尿不湿
有的妈妈夜里给宝宝婴儿换尿布的情况下，宝宝就会从熟睡吓醒回来，要想使他再入睡又得妈妈费一番时间了，因此很危害宝宝的睡眠。实际上妈妈们能够 挑选给宝宝用尿不湿，那样对宝宝的睡眠质量是有益处的，妈妈也无需常常起來看宝宝小屁屁是否又湿透了，成年人也可以睡得好。并且妈妈给宝宝选尿不湿的情况下要挑选吸水能力好，成份柔和，材料安全性的商品，当然，妈妈们还要保证给宝宝立即拆换整洁的尿不湿，那样才可以确保宝宝的小屁屁舒爽些，也可以防止宝宝出現小孩红屁股或是是皮肤湿疹等。
睡眠质量习惯性
让宝宝培养好的睡眠质量习惯性。大白天尽可能减少宝宝睡觉时间，妈妈大白天能够 带宝宝打游戏，使他头脑清醒的情况，便是大白天要让宝宝“耗电量”，那样大白天宝宝玩太累了，夜里才会睡个好觉。在入睡以前就不必让宝宝做一些健身运动了，那样会让宝宝非常容易激动，入眠较为艰难，不利宝宝睡眠质量。
抚摩敲打
宝宝睡觉的时候，妈妈能够 抚摩宝宝的肚子或是敲打宝宝背部，妈妈这类亲密无间的触碰会让宝宝有归属感。宝宝仅有在归属感很大的状况下，才会睡得踏实安稳。也有给宝宝敲打抚摩的情况下，妈妈要留意节奏感和幅度，以柔和缓解主导，那样会推动宝宝的睡眠质量。
夜里要保证周边环境清静，能够 开温和灰暗的人体感应灯，那样会让宝宝造成睡意，能让宝宝提早进到休眠状态。妈妈给宝宝穿比较宽松一些的衣服裤子，那样能让宝宝的身体更释放压力，还可以给宝宝放轻缓舒服音乐来听，歌曲也可以让宝宝迅速地进到梦境
此外，除开这种方式 ，妈妈们还可以给宝宝定一个入睡的固定不动程序流程。例如洗漱间完之后便是要睡着了，每日亲身经历那样的程序流程，渐渐地宝宝身体就会记忆力了。每每洗漱间完，宝宝身体就会接受到要入睡的暗示着了，就可以迅速地进到睡眠模式了。